Einschlafritual Baby: Unsere Tipps für eine ruhige Nacht!
- Warum ist das Einschlafritual Baby so wichtig?
- Wie funktioniert eine effektive Einschlafroutine?
- Ab welchem Alter sollte man mit dem Einschlafritual beginnen?
- Das perfekte Einschlafritual Baby von 0 bis 18 Monaten
- Das Einschlafritual nach dem 18. Monat
- Tipps & Tricks für ein gelungenes Einschlafritual
Die Einschlafzeit gehört oft zu den schwierigsten Momenten des Tages mit einem Baby. Zwischen Tränen, langen Kuscheleinheiten und nächtlichem Aufwachen kann sie schnell zu einer echten Herausforderung für die ganze Familie werden. Doch eine kleine Veränderung kann dieses Chaos in einen Moment der Ruhe verwandeln: das Einschlafritual Baby.
Eine beruhigende Routine einzuführen ist der Schlüssel, damit dein Baby leichter einschläft und erholsamere Nächte hat. Dieses Ritual, bestehend aus einfachen und wiederkehrenden Handlungen, vermittelt deinem Kind Sicherheit und Geborgenheit. Jeden Abend weiß es genau, was passiert – das hilft ihm, loszulassen und die Nacht ohne Angst zu beginnen.
Das Einschlafritual ist weit mehr als eine Abfolge von Handlungen. Es ist eine liebevolle Möglichkeit, deinem Baby Nähe und Vertrauen zu schenken. Wenn du früh damit beginnst, legst du die Grundlage für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Und ruhige Nächte für dein Baby bedeuten natürlich auch ruhigere Nächte für dich!
In diesem Artikel erfährst du, warum das Einschlafritual Baby so wichtig für das Wohlbefinden deines Kindes ist, wie du es dem Alter deines Babys anpassen kannst und welche konkreten Beispiele dir helfen, jeden Abend harmonisch zu gestalten.
Außerdem sprechen wir über die Bedeutung des Kuscheltiers, der Mittagsschläfchen und kleiner Helfer wie "Gute-Nacht-Gutscheine" und den "Sticker-Schlafplan", damit das Einschlafen zu einem liebevollen Moment für die ganze Familie wird.
Warum ist das Einschlafritual Baby so wichtig?
Das Einschlafritual ist weit mehr als nur eine Gewohnheit – es ist das kleine Geheimnis, um die Schlafenszeit in einen ruhigen und geborgenen Moment für dein Baby (und, seien wir ehrlich, auch für dich!) zu verwandeln.
Hier erfährst du, warum es so entscheidend ist:
👉 Ein Bedürfnis nach Ruhe
Nach einem Tag voller neuer Eindrücke braucht dein Baby Zeit, um zur Ruhe zu kommen – genau wie wir nach einem langen Arbeitstag. Sanfte Aktivitäten wie ein leises Schlaflied, ein warmes Bad oder eine Kuscheleinheit helfen ihm, schrittweise zu entspannen. Durch die Wiederholung vertrauter Handlungen entsteht ein beruhigendes Gefühl, das das Einschlafen erleichtert.
👉 Ein Bedürfnis nach Sicherheit
Babys brauchen klare Strukturen, um sich sicher zu fühlen – schließlich ist die Welt für sie noch voller Rätsel. Das Einschlafritual, mit seinen immer gleichen Abläufen, wird zu einem festen Anker, der signalisiert: «Es ist Schlafenszeit, alles ist gut.»
Und genau hier geschieht die Magie des Rituals! Durch die Wiederholung vertrauter Gesten weiß dein Baby jeden Abend genau, was als Nächstes kommt: das Bad, der Schlafanzug, die Gute-Nacht-Geschichte… So kann es sich mental auf den Übergang in den Schlaf vorbereiten.
Diese Routine schenkt deinem Baby Sicherheit und das Gefühl, ein Stück weit die "Kontrolle" über das Unbekannte zu haben – ein unschätzbares Gefühl von Geborgenheit!
👉 Ein Bedürfnis nach Nähe
Über den praktischen Aspekt hinaus ist das Einschlafritual auch ein Moment der Zärtlichkeit – eine wertvolle Zeit, um Liebe und Nähe zu teilen. Es ist die perfekte Gelegenheit, den Tag sanft ausklingen zu lassen – für dich und dein Baby. Diese Minuten voller Verbindung stärken eure Bindung, und dein Baby, eingehüllt in Wärme und Geborgenheit, kann ruhig in den Schlaf gleiten.
Wie funktioniert eine effektive Einschlafroutine?
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Einschlafritual Baby liegt vor allem in der Regelmäßigkeit. Weniger entscheidend ist die genaue Uhrzeit, sondern vielmehr die Reihenfolge der einzelnen Schritte. Wenn möglich, sollten diese Abläufe immer im gleichen Rhythmus stattfinden. Für dein Baby ist die Wiederholung beruhigend und gibt ihm Sicherheit – es weiß genau, was als Nächstes kommt.
Am Anfang ist es wichtig, konsequent zu bleiben: Die ersten 21 Tage (oder die ersten drei Wochen) sind entscheidend, um diese neue Gewohnheit zu festigen. Keine Sorge – sobald die Routine etabliert ist, machen kleine Abweichungen oder ein späterer Beginn nichts aus.
Jede Familie hat ihren eigenen Rhythmus – und das ist völlig in Ordnung! Es gibt kein allgemeingültiges Rezept für das Einschlafritual. Was bei Freunden funktioniert, passt vielleicht nicht zu eurem Alltag. Das Wichtigste ist, ein Gleichgewicht zu finden, das zu euch allen passt – natürlich zu deinem Baby, aber auch zu dir.
Wenn dich das Vorlesen am Abend langweilt, warum ersetzt du diesen Moment nicht durch ein sanftes Schlaflied oder eine kleine, selbst erfundene Geschichte? Hauptsache, es bleibt ein angenehmer Moment für alle, den ihr gemeinsam genießt.
Ebenso wichtig ist die Vorbereitung der Umgebung, um Ruhe zu fördern: Senke nach und nach die Lautstärke im Haus und dimme das Licht. Diese ruhigere, sanftere Atmosphäre hilft deinem Baby, sich zu entspannen und leichter einzuschlafen.
Zögert nicht, euer Einschlafritual aufzuschreiben, damit jeder, der sich um den Schlaf eures Babys kümmert, genau weiß, wie es abläuft, wenn ihr einmal nicht da seid!
Ab welchem Alter sollte man mit dem Einschlafritual beginnen?
Je früher, desto besser!
Schon ab dem ersten Monat ist es wichtig, ein Einschlafritual Baby einzuführen. Es hilft deinem Kind, Tag und Nacht zu unterscheiden, und kann sogar dabei unterstützen, dass es schneller durchschläft. In diesem Alter ist die innere Uhr deines Babys noch nicht vollständig entwickelt. Neben den kurzen Schlafzyklen, den sogenannten ultradianen Rhythmen, die den Tag strukturieren, schafft ein festes Abendritual klare Orientierungspunkte zwischen Aktivitäts- und Ruhephasen. Wenn du jeden Abend dieselben liebevollen und ruhigen Handlungen wiederholst, verbindet dein Baby diese Routine mit der Schlafenszeit – und das fördert ein leichteres Einschlafen und (mit etwas Glück) längere, erholsamere Nächte für die ganze Familie!
Eine beruhigende Routine von Anfang an einzuführen bedeutet auch, eine stabile Basis zu schaffen, um spätere Schlafprobleme zu vermeiden. Je früher das Ritual eingeführt wird, desto stärker wird es zu einem vertrauten, tröstlichen Anker, der dein Baby sicher durch die Nächte begleitet – ein wahrer Gewinn für die ganze Familie!
Mit der Zeit werden sich die positiven Effekte dieser Routine noch verstärken. Je älter dein Baby wird, desto besser kann es diesen Moment voraussehen und sich mental darauf vorbereiten, was das Einschlafen erleichtert. Und das Schönste daran: Es lernt von klein auf, gut zu schlafen – eine Fähigkeit, die es ein Leben lang begleiten wird.
Natürlich sollte sich das Einschlafritual mit dem Alter deines Babys weiterentwickeln. Gerade am Anfang sollte es nicht zu lange dauern, um dein Kind nicht zu überreizen. Einige ruhige Minuten genügen, um die Grundlage für guten Schlaf zu legen. Später, wenn dein Baby größer wird, kannst du die Dauer etwas verlängern und die Aktivitäten anpassen – aber denk immer daran: Einfachheit und Regelmäßigkeit sind deine besten Verbündeten.
Das perfekte Einschlafritual Baby von 0 bis 18 Monaten
Für Babys zwischen 0 und 18 Monaten sollte das Einschlafritual einfach, beruhigend und wiederkehrend sein – idealerweise zwischen 20 und 30 Minuten dauern. In diesem Alter ist Regelmäßigkeit dein bester Verbündeter, um dein Baby sanft in einen ruhigen Schlaf zu begleiten. Jeder kleine Schritt zählt – vom Baden bis zum letzten Schlaflied –, um ihm zu helfen, sich zu entspannen und zu verstehen, dass es jetzt Zeit zum Schlafen ist.
Hier ist ein Beispiel für ein dreistufiges Ritual, das leicht umzusetzen ist und sich an eure Bedürfnisse anpassen lässt. Es begleitet dein Baby liebevoll zu ruhigeren (und vielleicht auch etwas längeren) Nächten.
👉 Zuerst Waschen und Schlafanzug
Das Einschlafritual beginnt mit der Körperpflege – einem wichtigen Moment, um deinem Baby beim Entspannen zu helfen. Es ist nicht nötig, jeden Abend ein vollständiges Bad zu geben: Wichtig ist das Gefühl des Wassers, das nicht länger als 10 Minuten dauern sollte. Das Wasser umhüllt dein Baby sanft und dient als sensorischer Hinweis, dass der Tag zu Ende geht und die Zeit der Ruhe beginnt. Für die Kleinsten kann ein kurzer Haut-an-Haut-Moment nach dem Bad besonders beruhigend sein und die emotionale Bindung stärken.
Wenn dein Baby empfindliche Haut hat oder du es lieber vermeiden möchtest, reicht auch eine schnelle Reinigung mit einem Waschlappen aus, gefolgt von einer kleinen Massage, um es noch mehr zu entspannen. Danach kommt der Schlafanzug – das Zeichen, dass die Nacht naht. Nutze diesen Moment, um immer dasselbe kleine Lied zu summen, während du dein Baby anziehst. Dieses vertraute Geräusch hilft ihm zu verstehen, dass die Schlafenszeit bald beginnt.
👉 Gute Nacht und letzte Flasche
Nach dem Bad und dem Anziehen des Schlafanzugs ist es Zeit, Mama oder Papa, der oder die heute nicht das Ritual übernimmt, eine letzte „Gute Nacht“ zu sagen. Dieser kurze Abschied ist wichtig für dein Baby – aber achte darauf, ihn nicht zu lange hinauszuzögern. Zwei Personen gleichzeitig gute Nacht zu sagen, kann kurz vor dem Einschlafen etwas zu viel für dein Kind sein. Ein schneller Kuss, ein beruhigendes Lächeln – und dann darf das Baby sein Einschlafritual Baby ohne Ablenkung fortsetzen.
Anschließend geht es an einen ruhigen, gemütlichen Ort für die letzte Flasche oder das Stillen. Wähle eine friedliche Umgebung mit gedämpftem Licht – zum Beispiel eine kleine Nachtlampe – und reduziere die Geräusche im Raum. Dieser Moment dient der Entspannung, aber es ist noch nicht Zeit zum Einschlafen! Es ist wichtig, dass dein Baby während der letzten Mahlzeit wach bleibt, damit es versteht, dass die Schlafenszeit erst danach beginnt. Du kannst es sanft ansprechen oder beim Bäuerchen unterstützen, um es leicht wach zu halten.
Nutze diesen Moment, um deinem Baby eine letzte liebevolle Umarmung zu schenken – ein Augenblick voller Nähe und Geborgenheit. Summ dabei leise das gleiche Lied wie an den anderen Abenden, um das Gefühl von Sicherheit und Routine zu stärken. Dieser Moment der Zuwendung und Ruhe ist ideal, um dein Baby auf die letzte Phase des Rituals vorzubereiten: den Übergang ins Bett für eine Nacht (hoffentlich!) ohne Aufwachen.
👉 Schlaflied und Zubettgehen
Der letzte Schritt des Rituals ist oft der Lieblingsmoment deines Babys: das Schlaflied. Dieses Mal kann Mama oder Papa – je nachdem, wer das Zubettgehen übernimmt – ein kurzes Lied mit sanften Worten singen. Es muss kein Konzert sein – 20 bis 30 Sekunden reichen völlig aus. Dieses kleine Lied wirkt wie ein Mantra – das letzte Signal, das deinem Baby klar zeigt: Jetzt ist Zeit, loszulassen und zu schlafen. Wenn immer dasselbe Lied gesungen wird, entsteht ein vertrauter Klang, der beruhigt und hilft, den Tag friedlich zu beenden.
Damit das Einschlafritual Baby seine ganze Wirkung entfalten kann, sollte dieses Schlaflied immer dasselbe sein – egal ob Mama, Papa, Oma oder die Babysitterin es singt. Diese Beständigkeit in Gesten und Klängen schenkt deinem Baby Sicherheit und Geborgenheit, auch wenn nicht immer dieselbe Person das Zubettgehen übernimmt. Ein zarter, liebevoller Moment – aber kurz, denn direkt danach folgt das eigentliche Zubettgehen.
Lege dein Baby dann in sein Bettchen oder seine Wiege, solange es noch wach ist – mit seinem Schmusetuch oder Kuscheltier, falls es alt genug dafür ist (meist ab etwa acht Monaten). Das Ziel ist, dass dein Baby lernt, selbst einzuschlafen, in einer vertrauten Umgebung, die ihm Ruhe und Orientierung gibt. Ein leises „Ich hab dich lieb“, wenn du das Zimmer verlässt, rundet das Ritual ab und lässt dein Baby friedlich und sicher einschlafen – für eine hoffentlich ruhige, erholsame Nacht.
Das beste Kuscheltuch? Eines, das nach dir riecht! Ein T-Shirt oder ein Stoffstück mit deinem vertrauten Duft ist eine wunderbare Möglichkeit, dein Kind zu beruhigen – es vermittelt ihm das Gefühl, dass du immer ein Stück bei ihm bist. Ab diesem Alter ist es sehr hilfreich, das Kuscheltuch in das abendliche Ritual einzubeziehen. Eine einfache, aber wirkungsvolle Geste, um dein Kind zu entspannen und es sanft in einen ruhigen, erholsamen Schlaf zu begleiten.
Das Einschlafritual nach 18 Monaten
Ab etwa 18 Monaten bekommt das Einschlafritual eine neue Bedeutung: Jetzt ist es wichtig, klare Strukturen zu schaffen, die deinem Kind helfen, den Übergang in die Nacht zu verstehen. Je älter Kinder werden, desto stärker möchten sie spielen, bei Mama und Papa bleiben oder das Zubettgehen hinauszögern – völlig normal! Gerade hier ist deine Unterstützung entscheidend: Wenn du deinem Kind hilfst, seinen Abendrhythmus zu finden, gibst du ihm Sicherheit und Orientierung. Versucht daher, eine feste Schlafenszeit beizubehalten, und achtet auf die ersten Müdigkeitszeichen wie Augenreiben oder Gähnen.
Wenn dein Kind gerade tief im Spiel ist oder eine Routine-Etappe – etwa das Baden oder Zähneputzen – etwas später stattfindet, gilt: Keine Panik! Ihr könnt ausnahmsweise eine Phase auslassen und direkt mit der nächsten weitermachen. Erkläre deinem Kind einfach ruhig, warum das nicht optimal ist. Wenn zum Beispiel das Zähneputzen vergessen wurde, kannst du mit einfachen Worten sagen, dass man sonst vielleicht zum Zahnarzt muss. Indem du dein Kind spielerisch Verantwortung übernehmen lässt, hilfst du ihm, den Sinn des Rituals zu verstehen – und es wird umso motivierter sein, sich daran zu halten.
Auch für euch als Eltern gilt: Perfektion ist nicht nötig. Ein wenig Flexibilität innerhalb eines klaren Rahmens nimmt den Druck aus der Situation und sorgt dafür, dass das Einschlafritual ein friedlicher, entspannter Moment bleibt – für alle.
👉 Beispiel für ein Ritual bei Kindern von 2–3 Jahren
Die einzelnen Schritte bleiben einfach und gut strukturiert. Beginnt mit dem Zähneputzen und einem kurzen Abstecher ins Badezimmer für eine kleine Erfrischung. Das Wasser im Gesicht wirkt wie ein sensorischer Hinweis und zeigt deinem Kind: Die Schlafenszeit naht. Danach folgt der letzte Toilettengang, bevor es in das Kinderzimmer geht, um sich zu entspannen.
Nun kommt der Lieblingsteil vieler Kinder: eine kurze Geschichte oder ein Moment, um gemeinsam mit Mama oder Papa über den Tag zu sprechen. Das hilft, den Kopf zu beruhigen und die Ereignisse des Tages sanft zu verarbeiten. Bevor es unter die Decke geht, darf natürlich noch „Gute Nacht“ gesagt werden – zu den Puppen, Kuscheltieren und allen, die wichtig sind.
Zum Abschluss überprüft ihr gemeinsam, ob alle Schritte in der richtigen Reihenfolge erledigt wurden – ein kleines, spielerisches Verantwortungsritual, das Spaß macht und Sicherheit gibt. Dann folgt eine letzte, liebevolle Umarmung und das gewohnte Schlaflied. Lege dein Kind wach, aber entspannt ins Bett, sag ihm, dass du es liebst – und überlass den Rest einer ruhigen, erholsamen Nacht.
Sanfte Geräusche – wie das Plätschern der Dusche oder eine leise Unterhaltung in der Nähe der Tür – helfen deinem Kind, sich sicher zu fühlen und zu verstehen, dass es nicht allein ist. Auch das gehört zu einem liebevollen Einschlafritual Baby dazu: die Gewissheit, dass das Zuhause ruhig weiterschwingt, während die Nacht beginnt.
Achte auf die ersten Anzeichen von Müdigkeit: Wenn dein Kind beim Zubettgehen überdreht oder besonders aktiv wirkt, ist das oft ein Hinweis darauf, dass die Schlafenszeit etwas früher beginnen sollte!
Tipps & Tricks für ein gelungenes Einschlafritual
👉 Verwenden Sie einen Sticker-Plan!
Ein Sticker-Plan für das Einschlafritual Baby ist eine großartige Möglichkeit, das Zubettgehen spielerisch und motivierend zu gestalten! Diese kleine Tafel, auf der jede Abendroutine und die Wochentage abgebildet sind, wird zu einem unterhaltsamen Hilfsmittel, um Ihr Kind selbstständiger zu machen. Nach jeder erfolgreich abgeschlossenen Etappe darf es einen Sticker aufkleben – und am nächsten Morgen einen weiteren, wenn es die ganze Nacht ruhig geschlafen hat.
Neben dem Spaßfaktor hilft dieses System Ihrem Kind, seine Routine besser zu verstehen und gibt ihm das Gefühl, selbst Kontrolle über diesen wichtigen Moment des Tages zu haben.
Unten finden Sie ein Beispiel für einen ausdruckbaren Plan im A4-Format mit folgenden Schritten: Baden, Abendessen, Zähneputzen, Waschen, Geschichte, Kuscheln und Schlafenszeit!
Sie können außerdem eine „leere Vorlage“ herunterladen, um Ihren ganz persönlichen Schlafplan zu gestalten!
👉 Ein Tag-Nacht-Wecker
Ein Tag-Nacht-Wecker kann ein wertvoller Helfer sein, um das Einschlafritual Baby zu strukturieren und dem Kind zu helfen, das noch undeutliche Zeitgefühl besser zu verstehen. Dieser besondere Wecker zeigt visuell – durch eine Farbänderung oder ein Symbol – an, wann es Zeit ist, im Bett zu bleiben, und wann der Moment zum Aufstehen gekommen ist. Für Kinder ist es beruhigend, sich auf einen einfachen visuellen Hinweis verlassen zu können, ohne die genaue Uhrzeit kennen zu müssen. So lernen sie nach und nach, ihren eigenen Rhythmus zu regulieren – ein kleiner, aber wichtiger Schritt zu mehr Selbstständigkeit und Selbstvertrauen.
Ein gutes Beispiel ist REMI von UrbanHello, ein intelligenter Kinderwecker mit vielen Funktionen, der perfekt in das Abendritual passt. Dank seiner leuchtenden Anzeige zeigt REMI dem Kind, wann es Zeit ist, weiterzuschlafen und wann es aufstehen darf. Der Wecker kann außerdem Schlaflieder abspielen, die Schlafqualität überwachen und sogar als Babyphone dienen!
Perfekt, um eine Routine einzuführen
"Dank REMI haben meine Kinder endlich einen festen Rhythmus gefunden. Wir sind sehr froh, ihn in unserem Alltag zu haben. REMI ist für meine Kinder zu einem richtigen Freund geworden – sie machen sich Sorgen, wenn REMI noch schläft oder nicht ins Bett geht (sie haben das Zeitgefühl noch nicht ganz entwickelt). Ich kann REMI allen Familien empfehlen, die einen stabilen Rhythmus – besonders für die Schulzeit – aufbauen möchten."
- Bewertung auf CONSOBABY – 9. September
👉 Verwenden Sie „Gute-Nacht-Gutscheine“
Die sogenannten „Gute-Nacht-Gutscheine“ sind ein cleverer Tipp für Kinder, die abends nur schwer im Bett bleiben können und immer wieder nach Mama oder Papa rufen. Dieses kleine System funktioniert wie ein Spiel: Jeden Abend bekommt Ihr Kind drei Gutscheine, die es in der Nacht jeweils nur einmal einlösen darf – zum Beispiel einen „Gutschein für eine Umarmung“, einen „Gutschein für eine Frage“ oder einen „Gutschein für ein Glas Wasser“. Die Idee dahinter: die nächtlichen Aufsteh-Momente zu begrenzen, ohne die Geborgenheit zu nehmen. Das Kind weiß, dass es Hilfe bekommen kann – aber es muss seinen Moment bewusst wählen!
Wenn Ihr Kind in einer Nacht keinen seiner Gutscheine nutzt, können Sie dieses Verhalten zusätzlich belohnen – etwa mit einer kleinen Überraschung oder Anerkennung am Ende der Woche. So entsteht eine spielerische Motivation, und Ihr Kind lernt auf positive Weise Selbstständigkeit und Ruhe beim Zubettgehen. Ein einfacher, aber wirkungsvoller Trick, um das Einschlafritual Baby harmonisch und entspannt zu gestalten.
Ein Ritual für das Mittagsschläfchen?
Ein Ritual für den Mittagsschlaf ist genauso wertvoll wie das abendliche Einschlafritual Baby, denn es hilft dem Kind, die Ruhezeiten im Tagesablauf zu erkennen. Gerade für kleine Kinder sind diese zeitlichen Orientierungspunkte wichtig, um den Tag-Nacht-Rhythmus zu erlernen. Allerdings gibt es ein paar wichtige Unterschiede zum Abendritual: Der Mittagsschlaf ist kein „großer Nachtschlaf“ – das Ritual sollte also leichter und kürzer sein.
Eine kleine Routine von 5 bis 10 Minuten reicht völlig aus – mit beruhigenden Gesten, die ähnlich wie beim Abendritual sind, aber an den Tageskontext angepasst werden. Zum Beispiel kann man ein sanftes Lied oder eine etwas andere Einschlafmelodie wählen, um dem Baby zu zeigen, dass jetzt nur eine kurze Pause folgt, kein langer Nachtschlaf. Damit sich dieser Rhythmus gut festigt, ist es außerdem hilfreich, das Zimmer nicht völlig zu verdunkeln und den Geräuschpegel nicht zu stark zu senken. Ein sanftes Licht und vertraute Alltagsgeräusche helfen dem Kind zu verstehen, dass der Mittagsschlaf eine andere, aber ebenso sichere Ruhezeit ist – während die Welt um es herum leise weiterschwingt.
Entdecke REMI
DAS CLEVERES BABYPHONE 😊
REMI und seine App bieten alles, was Sie brauchen, um den Schlaf Ihres Babys zu begleiten!
Sein Ziel? Familien zu einem besseren Schlaf verhelfen – von der Geburt bis zum 10. Lebensjahr.
Ich habe REMI für meinen 4-jährigen Sohn gekauft, der seit der Geburt seiner kleinen Schwester nicht mehr allein schlafen wollte. Dank des Wecker- und Hörspiel-Systems, das ich aus der Ferne einstellen kann, hat sich das Problem gelöst! Ich empfehle diesen Kauf zu 100% weiter!
Gibt es Risiken bei der Verwendung von weißem Rauschen für Babys?
Mittagsschlaf bei Babys und Kindern: Der komplette Ratgeber von 0 bis 5 Jahren
Wann schläft das Baby durch? Unsere Tipps und Tricks
Nachtangst beim Baby: keine Panik!
Mein Baby weint im Schlaf: Was kann ich tun?
