La valeur TOG de la Gigoteuse
Pour vous aider à habiller bébé la nuit, il existe une valeur, la valeur TOG. Celle-ci indique la capacité thermique d'une gigoteuse ! Comprise entre 1 et 4, on considère qu'une gigoteuse est légère quand elle est autour de 1 et qu'elle est chaude lorsqu'elle est au dessus de 2,5.
ATTENTION : La norme TOG est déterminé en laboratoire selon un cahier des charges très strict ! Il est très difficile de déterminer la chaleur d'une gigoteuse uniquement grâce au toucher. Une gigoteuse ouatinée peut sembler légère au toucher mais très bien garder la chaleur. Il est donc important de vous renseigner sur la valeur TOG lorsque vous achetez une gigoteuse. Celle-ci doit normalement être mentionnée par le fournisseur.
Comment habiller bébé la nuit ?
Pour bien habiller bébé la nuit, il est donc important de suivre quelques règles :
La température de la chambre : Suivez avec précision la température de la chambre. La température parfaite se situent à 19°C !
Faites attention aux couches de vêtements : Adaptez correctement le nombre de couche de vêtement en fonction de la température de la pièce.
Bébé est plus sensible au chaud qu'au froid : Il est plus facile pour bébé de s'endormir lorsqu'il fait un petit peu frais
En été aérez la pièce le matin et le soir : En été pour garder la fraicheur de la pièce, il est important d'aérer la chambre tôt le matin ainsi que le soir, lorsque bébé n'est pas là évidemment. Gardez les volets fermés pendant la journée. Enfin n'hésitez pas à déplacer exceptionnellement le berceau de votre bout de chou s'il existe une pièce confortable avec une température plus fraiche !
Pour vous aider à bien choisir sa tenue, voici un tableau récapitulatif des vêtements pour habiller bébé la nuit en fonction de la température :
Tableau Vêtements Bébé :
Comment habiller bébé la nuit !Température | Gigoteuse | Valeur TOG | Vêtements portés par bébé |
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13°C - 16°C | Gigoteuse ouatinée | 3,5 TOG | Body à manches longues et un Pyjama épais |
16°C - 18°C | Gigoteuse ouatinée | 2,5 TOG | Body à manches longues et un Pyjama |
18° - 20°C | Gigoteuse ouatinée | 2,5 TOG | Body à manches courtes et un Pyjama |
20°C - 22°C | Gigoteuse légère | 1 TOG | Body à manches courtes et un Pyjama |
22°C - 24°C | Gigoteuse légère | 1 TOG | Body à manches courtes |
24°C - 27°C | Gigoteuse légère | 0,5 TOG | Body sans manches |
Il fait plus de 26° ? Dans ce cas, la gigoteuse est inutile. Un simple body et un pyjama léger suffisent. Et si vous séjournez dans un pays chaud, vous pouvez laisser votre enfant dormir, tout simplement, en couche. Pour aider bébé à bien dormir, optez pour les bons vêtements. Les nouvelles technologies peuvent aussi vous améliorer la qualité du sommeil de bébé.
Pour aider votre bout de chou a bien dormir, nous vous conseillons de lire notre article : heure de sommeil enfant, conseils et astuces !