Les meilleures gestes pour aider bébé à dormir !

Publié le : 09/08/2018 14:52:28
Catégories : Sommeil Bébé

Les meilleures gestes pour aider bébé à dormir !

Le sommeil de bébé est une des préoccupations majeures des jeunes parents. Il est important d’avoir un sommeil réparateur et de passer une bonne nuit, autant pour bébé que pour Maman et Papa !  Bien que chaque enfant ait un profil de dormeur différent, il existe de petits gestes simples qui peuvent aider votre bout’chou à s’endormir plus facilement et plus sereinement. Voici 3 astuces pour l’aider à tomber dans les bras de Morphée.

Le portage pour rassurer bébé

Pour endormir bébé, l’une des techniques les plus efficaces reste encore celle du “portage”. Pour reproduire l’environnement in utero, vous pouvez porter bébé contre vous à l’aide d’un tissu ou d’une écharpe. Cette proximité entre votre corps et celui de votre enfant lui rappelle la période où il était encore dans le ventre de Maman. Que ce soit grâce aux sons, à la chaleur corporelle ou aux mouvements, bébé se sent apaisé et en sécurité. Les bienfaits du portage sont nombreux et bien connus. En plus de réconforter votre enfant, la position verticale facilite la digestion et réduit les coliques. Enfin le portage a une incidence sur le rythme cardiaque ce qui favorise grandement le sommeil. Bref que de bonnes raisons de “porter” bébé pour l’aider à s’endormir plus facilement.

Les massages digestifs

Généralement les pleurs de bébé dans la nuit traduisent un sentiment d’inconfort ou de stress. Dans une grande majorité des cas, il s’agit d’un problème de digestion ! En effet les coliques toucheraient jusqu’à 20% des nourrissons. Pour aider votre bébé à mieux supporter ces désagréments au niveau du ventre, rien de mieux qu’un massage abdominal. Mettez votre enfant sur le dos et passez doucement et lentement votre main juste en dessous du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre. Répétez le geste régulièrement pendant 5 à 10 minutes pour calmer votre enfant. N’hésitez pas à faire des massages préventifs même s’il ne ressent aucune gène pour l’aider à passer une bonne nuit !

La succion

Enfin le besoin de succion chez l’enfant est très important notamment lors des 6 premiers mois. Celui-ci a besoin de tout suçoter pour se calmer et se réconforter. On parle alors de succion non-nutritive. De plus l’acte de succion lui permet de faire travailler les os à la base du crâne et de relâcher les tensions accumulées durant la journée. Une tétine, un pouce ou votre sein si vous allaitez peuvent-être salvateur pour une nuit douce et reposante.

BONUS : La réflexologie plantaire.

Si les massages ont tendance à bien marcher pour apaiser bébé, vous devriez peut-être vous intéresser à la réflexologie plantaire ! Pendant que Papa ou Maman tient bébé dans ses bras, l’autre peut doucement attraper un pied et commencer à masser la voute plantaire. Il faut être très doux et surtout ne pas trop appuyer. Pour l’aider à s’endormir, attardez vous longuement sur le gros orteil. Attrapez-le doucement et dessinez son contour doucement en le tenant entre le pouce et l’index, puis continuez vers le centre de l’orteil. Répétez l’opération sur l’autre pied et le tour est joué ! 

La vidéo récapitulative de l'article !

REMI, reveil jour nuit enfant

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