Published : 2023-07-26

Wanneer slaapt uw baby door? Onze tips en trucs

- Categories : Babyslaap

Wanneer we het hebben over de slaap van een pasgeboren baby, komt onmiddellijk de uitdrukking "slapen als een baby" bij ons op. Deze korte pasklare zin verwijst naar diep en lekker slapen. De realiteit is echter heel anders! Thuis slaapt uw baby met onderbrekingen. Hij wordt 's nachts wakker en het kost hem vaak moeite weer in slaap te vallen. De uitdrukking is een echte tegenstelling, die eerder verwijst naar wat van de baby wordt verwacht dan naar de realiteit. Als uw baby goed slaapt, wil dat zeggen dat u als ouder in dit opzicht geslaagd bent! Maar zo makkelijk is het niet voor uw kleine om door te kunnen slapen. Achter een diep slapende baby gaan een heel aantal processen schuil. Laten we even terugkomen op de vraag die alle ouders hoofdbrekens bezorgt: "Wanneer slaapt mijn baby door?"

Wanneer slaapt uw baby door?

In de eerste plaats, wat wordt bedoeld met "doorslapen"? Een baby die goed slaapt wil tot nu toe over het algemeen nog altijd zeggen een baby die tussen de 7 en 9 uur onafgebroken door kan slapen zonder wakker te worden. Maar om daarin te slagen, en zodat de ouders opnieuw kunnen genieten van lange ononderbroken nachten, moet uw kleine in staat zijn zich aan te passen aan het dag-nachtritme!

Om dat te kunnen doen, moet hij al een hele nacht zonder borstvoeding of een zuigfles kunnen. We verwachten ook niet dat een baby zindelijk is, terwijl hij nog altijd niet in staat is zijn sluitspier onder controle te houden! Voor slapen geldt hetzelfde: uw baby moet in staat zijn genoeg energie op te doen om de hele nacht te kunnen slapen. Uw baby kan dus pas slapen, en doorslapen, als hij 3 tot 4 maanden is!

Elk kind is echter verschillend. Allerlei biologische beperkingen kunnen verhinderen dat hij de hele nacht slaapt. Uw baby moet zijn interne klok regelen, zijn temperatuur en zijn bloedsomloop. En dat is afhankelijk van allerlei dingen. Over het algemeen slaapt een baby pas echt door tussen de 6 en 8 maanden.

Ontwikkeling van de slaap van de baby

Een pasgeborene, tussen 0 en 1 maand, heeft een speciaal slaappatroon. In feite maakt hij geen verschil tussen dag en nacht! Zijn periodes van wakker zijn en slapen worden geregeld door zijn eetlust, net als toen hij nog lekker warm bij zijn mama in de buik zat. Een zuigeling heeft 16 tot 20 uur slaap nodig. Dit soort ritme wordt ultradiaan ritme genoemd.

Pas na 2 maanden worden de slaapperiodes langzaam langer. Uw baby slaapt dan 3 tot 4 uur onafgebroken. Pas rond de 6 maanden begint het slaapritme van uw kleine echt te lijken op het dag-nachtritme dat we allemaal kennen, met nachten van 7 tot 8 uur.

Doorslapen is een leerproces

Er zijn bepaalde biologische capaciteiten nodig om een hele nacht door te slapen. Dat wil zeggen dat er geen "goede baby's" zijn die de hele nacht kunnen slapen en "slechte baby's" die dat niet kunnen. Slapen is vooral een leerproces. Maar daar wordt vaak niet bij stilgestaan! Vraag aan ouders waarom hun kleine van 2 jaar luiers draagt en hun antwoord is ongetwijfeld dat hij "leert" zindelijk te worden. De kans is echter groot dat bij de vraag aan dezelfde ouders of hun jongste de hele nacht slaapt, wordt geantwoord met een eenvoudig: "nee". Maar het is niet onoverkomelijk! Leren goed te slapen gaat niet alleen en uw baby heeft uw hulp nodig om erin te slagen.

Vanaf 4 tot 5 maanden heeft uw kleine u nodig om hem een omgeving te geven die goed is om in te slapen. Op internet vindt u allerlei artikelen met een groot aantal magische oplossingen om uw baby te laten slapen: een lampje, een geluid of zelfs een bepaalde houding van de ouders. Maar dat is het probleem omkeren! Het gaat er niet om uw baby in slaap te laten vallen, maar om hem te leren slapen. Om de kans op slagen van uzelf en uw baby te vergroten, komen we terug op een paar essentiële dingen die hem erbij helpen goed te slapen.

De slaapcyclussen in de gaten houden

Voor het doorslapen van uw baby is het nodig erop te letten wanneer hij zijn bed nodig heeft. Er zijn bij iedereen bekende signalen, zoals gapen, in de ogen wrijven of een dalende temperatuur. Maar er kunnen ook voor uw kind specifieke signalen zijn! Hij zit aan zijn oor, is een beetje opgewonden of wat huilerig… Houd rekening met al die signalen en stop uw baby onmiddellijk in bed!

Om door te kunnen slapen heeft uw baby regelmaat nodig. Hij moet ook verband kunnen leggen tussen wat hij voelt en het gedrag dat u hem leert. Als u hem in bed stopt op het moment dat hij moe is, doorloopt uw baby zelf het leerproces dat nodig is om te begrijpen dat het bedtijd is. Als u wacht met hem in bed te stoppen tot hij in slaap valt, bestaat het risico dat hij andere dingen met zijn slaap gaat associëren. Hij heeft dan uw armen of iets anders dan slaapsignalen nodig om in slaap te kunnen vallen. Het risico bestaat dat hij wakker wordt op het moment dat u hem in bed stopt of dat het hem niet lukt weer in slaap te komen als hij wakker wordt en u er niet meer bent! Om door te kunnen slapen heeft uw baby coherentie nodig. Door hem in bed te stoppen zodra hij signalen van vermoeidheid geeft, bent u al goed op weg om hem te helpen lekker lang te slapen.

Let op met onregelmatigheid: leren slapen kan al beginnen rond de 4 maanden. Uw baby is op dat moment erg gevoelig voor veranderingen! Veranderingen in het normale ritme van het gezinsleven kunnen voor uw baby aanleiding zijn om andere dingen met zijn slaap te associëren. Probeer dus zo snel mogelijk terug te keren naar de gewone regelmaat.

Als u meer wilt weten over hoe u uw baby kunt helpen om te leren slapen, hebben we hier het perfecte artikel voor u: hoe laat ik mijn baby slapen?

Uw baby heeft regelmaat en veiligheid nodig om door te slapen

Om te leren slapen heeft uw baby behoefte aan regelmaat en een veilig gevoel. Als uw kleine na 6 maanden nog altijd moeite met slapen heeft, kan er sprake zijn van slaapproblemen (nachtangst, nachtmerries, problemen bij het in slaap vallen enz.)! Deze problemen kunnen allerlei oorzaken hebben: een traumatische geboorte, onderbrekingen in het ritme van het gezinsleven, een gebrek aan zelfstandigheid of hoe zijn ouders met slapen omgaan.

Maar maak u geen zorgen, deze "slaapproblemen" zijn niet onoverkomelijk! Om uw baby te laten slapen, is het nodig te zorgen voor een stabiele en veilige omgeving. Hier zijn een paar tips die uw baby erbij helpen goed te slapen.

- Een goede slaapomgeving: geen beeldschermen 's avonds, rustgevende dingen doen, een dag-nachtritme aanhouden met regelmatige tijden om op te staan en te gaan slapen, zelfs in het weekend.

- Letten op en herkennen van vermoeidheidssignalen, zodat u uw baby op het juiste moment in bed kunt stoppen.

- Instellen van een bedtijdritueel, om de overgang naar slapen makkelijker te maken. Dit ritueel is een moment voor u samen en moet een goed gedefinieerd begin en einde hebben.

Kortom, of uw baby doorslaapt is afhankelijk van twee dingen:

- hij moet biologisch in staat zijn een hele nacht te slapen! Uw baby moet voldoende energiereserves opdoen om in staat te zijn de hele nacht door te slapen. Deze vaardigheid komt over het algemeen pas rond de 4 maanden, maar dit kan per baby verschillen.

- uw baby heeft uw hulp nodig. Een geschikte, stabiele en coherente omgeving is de onmisbare basis om uw kleine te leren goed te slapen.