Pubblicato: 2023-07-13

Neonato stanco: come riconoscerlo e reagire al meglio

- Categoria : Nanna bimbo (0 - 2 anni)

IN QUESTO ARTICOLO :

Riconoscere i segnali di sonnolenza
Cosa fare quando il neonato è stanco?
Neonato più stanco del solito: un fenomeno comune in inverno

Dormire è fondamentale per i più piccoli.

Per esprimere il bisogno di riposare, il neonato si strofina gli occhi, sbadiglia, piange. È il momento giusto per metterlo a dormire!

Imparare a riconoscere subito i suoi segnali ti aiuterà a evitare un debito di sonno.

Infatti, se il neonato non si addormenta nel momento giusto, dovrà aspettare il prossimo “treno del sonno”, che di solito passa dopo circa un’ora e mezza!

Il tuo neonato è stanco? Ecco tutto quello che devi sapere per aiutarlo a ritrovare le energie!

Riconoscere i segnali di sonnolenza

Per fortuna, il neonato ci invia dei segnali per farci capire che ha bisogno di dormire bene. Questi segnali sono facili da riconoscere. Eccone un elenco non esaustivo dei suoi "segnali di sonnolenza":

Il neonato si strofina gli occhi
Il neonato si tocca le orecchie
Il neonato ha occhiaie sotto gli occhi
Il neonato è di cattivo umore
Il neonato ha lo sguardo fisso, quasi assente
Il neonato sbadiglia spesso
Il neonato non mostra più interesse per ciò che lo circonda
Il neonato è molto tranquillo, non emette più alcun suono
Il neonato ha la testa che si piega da un lato all'altro

Ovviamente ogni neonato è diverso.

È possibile che uno dei segnali elencati sopra non indichi necessariamente che il tuo bambino abbia sonno. Tuttavia, se mostra più di uno di questi “segnali di sonnolenza”, è il momento giusto per metterlo a dormire!

Cosa fare quando il neonato è stanco?

Ecco cosa fare se noti che il tuo neonato è stanco:

🛌 Mettere subito a letto il neonato: La quantità di sonno deve essere adeguata. In caso contrario, rischia di essere esausto già dal mattino seguente. Per questo è fondamentale mettere il neonato a dormire abbastanza presto la sera, idealmente verso le 20:00/20:30.

Il tuo bambino sbadiglia, si strofina gli occhi o è irritabile prima di quest’ora? In tal caso, non esitare a metterlo a letto prima del solito. In questo modo potrà recuperare meglio e si addormenterà più facilmente.

🗓️ Fai attenzione ai suoi orari: Il tuo bambino va a dormire tardi? Attenzione, tenerlo sveglio più a lungo non significa che si addormenterà più facilmente.

Al contrario! Quando sono troppo stanchi, i piccoli fanno più fatica a prendere sonno e il loro riposo può essere disturbato. Per questo è importante creare una routine della nanna fin dai primi mesi di vita.

🗓️ Controlla la sua alimentazione: "Il cibo sia la tua prima medicina", diceva Ippocrate.

Assicurati che i pasti del tuo bambino siano sempre equilibrati. E per dare una spinta al suo organismo, prepara una spremuta d’arancia fresca a colazione. Un vero concentrato di energia!

👉 Infine, a cena, meglio optare per un pasto leggero, così da non disturbare la qualità del sonno. Curando la sua alimentazione e mettendolo a letto al momento giusto, aiuterai a ridurre la stanchezza del neonato.

😪 Non dimenticare i pisolini: Il tuo neonato è ancora piccolo, ma ha già la sua personalità e il suo profilo di dormiglione! Alcuni dormono come ghiri, mentre altri tendono a essere più agitati e a dormire meno.

Cerca di seguire il suo ritmo naturale. Se noti che ha sonno, mettilo subito a dormire. Allo stesso modo: non svegliarlo, anche se pensi che sia l’ora del biberon!

Cosa fare quando il neonato è stanco?

Il clima invernale tende a affaticare di più l’organismo dei bambini. Tra il freddo, il maltempo e la mancanza di luce, il corpo è messo davvero a dura prova!

Inoltre, l’inverno è la stagione di faringiti, raffreddori e otiti. Per tutte queste ragioni, la stanchezza è spesso più frequente in inverno. Tuttavia, ci sono piccoli gesti che puoi fare per invertire la rotta.

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