Le sommeil est une des préoccupations principales des parents. Pourtant votre bébé ne veut pas dormir ! Il pleure, grogne et donne des coups de pieds dès que le mot “dodo” est prononcé. Ne vous alarmez pas ! Ces questions sont récurrentes et nous allons voir en détails les raisons qui peuvent expliquer pourquoi votre enfant ne fait pas correctement ses nuits. 

Se retrouver seul dans sa chambre, ne plus voir la silhouette rassurante de Papa et Maman… Il est tout à fait normal que votre bébé n’ait pas envie de fermer les yeux. À partir de 3 mois, celui-ci est censé faire ses nuits. En effet n’ayant plus besoin de manger, les périodes de sommeils devraient normalement durer du soir au matin. Alors pourquoi bébé ne veut pas dormir ?

Comprendre le cycle de bébé

L’un des problèmes majeures auxquels les parents sont confrontés s'appelle la “dette de sommeil”. En effet un bébé de 6 mois environ est censé dormir entre 10h et 12h par nuit, voire un tout petit peu moins pour certains. Les heures non récupérées finissent par s’additionner au fil des jours et se transforment en un manque de sommeil important. Celui-ci entraîne souvent des pleurs au moment du coucher mais aussi des réveils nocturnes. Ainsi il est important de comprendre qu’un bébé qui ne veut pas dormir peut aussi être le premier indice d’un bébé qui n’arrive pas à s’endormir ! Votre enfant manque de sommeil, il refuse de passer dans les bras de Morphée et c’est un véritable cercle vicieux qui s’installe. Pour éviter la “dette de sommeil”, suivez ces 3 conseils : 

Coucher votre bébé plus tôt : pour ne pas perturber son cycle habituel, il suffit d’avancer progressivement l’heure du coucher d’une dizaine de minutes tout au plus chaque jour pendant une semaine. Bien évidemment il sera nécessaire d’avancer également l’heure du repas et l’ensemble du rituel du coucher.

Soyez à l’écoute des signaux que vous envoie bébé : Si celui-ci baille ou se frotte les yeux, c’est qu’il est temps d’aller dormir. En effet il y a de fortes chances que bébé refuse actuellement de dormir car son heure est déjà passée.

Essayez de créer petit à petit une structure prévisible pendant la journée : Il est important que bébé comprenne progressivement quelles sont les heures d’activités et les heures pour se reposer. Pour un sommeil réussi il faut trouver l’équilibre entre le cycle biologique naturel de bébé et celui qui doit être imposé.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le sommeil de bébé, vous pouvez lire notre article très complet sur : les rythmes du sommeil de bébé !