Bébé ne veut pas dormir : que faire ?

Publié le : 09/08/2018 12:12:19
Catégories : Sommeil Bébé

Bébé ne veut pas dormir : que faire ?

Le sommeil est une des préoccupations principales des parents. Pourtant votre bébé ne veut pas dormir ! Il pleure, grogne et donne des coups de pieds dès que le mot “dodo” est prononcé. Ne vous alarmez pas ! Ces questions sont récurrentes et nous allons voir en détails les raisons qui peuvent expliquer pourquoi votre enfant ne fait pas correctement ses nuits. 

Se retrouver seul dans sa chambre, ne plus voir la silhouette rassurante de Papa et Maman… Il est tout à fait normal que votre bébé n’ait pas envie de fermer les yeux. À partir de 3 mois, celui-ci est censé faire ses nuits. En effet n’ayant plus besoin de manger, les périodes de sommeils devraient normalement durer du soir au matin. Alors pourquoi bébé ne veut pas dormir ?

Comprendre le cycle de bébé

L’un des problèmes majeures auxquels les parents sont confrontés s'appelle la “dette de sommeil”. En effet un bébé de 6 mois environ est censé dormir entre 10h et 12h par nuit, voire un tout petit peu moins pour certains. Les heures non récupérées finissent par s’additionner au fil des jours et se transforment en un manque de sommeil important. Celui-ci entraîne souvent des pleurs au moment du coucher mais aussi des réveils nocturnes. Ainsi il est important de comprendre qu’un bébé qui ne veut pas dormir peut aussi être le premier indice d’un bébé qui n’arrive pas à s’endormir ! Votre enfant manque de sommeil, il refuse de passer dans les bras de Morphée et c’est un véritable cercle vicieux qui s’installe. Pour éviter la “dette de sommeil”, suivez ces 3 conseils : 

  • Premièrement, commencez par coucher votre bébé plus tôt. Pour ne pas perturber son cycle habituel, il suffit d’avancer progressivement l’heure du coucher d’une dizaine de minutes tout au plus chaque jour pendant une semaine. Bien évidemment il sera nécessaire d’avancer également l’heure du repas et l’ensemble du rituel du coucher.
  • Deuxièmement, soyez à l’écoute des signaux que vous envoie bébé ! Si celui-ci baille ou se frotte les yeux, c’est qu’il est temps d’aller dormir. En effet il y a de fortes chances que bébé refuse actuellement de dormir car son heure est déjà passée.
  • Troisièmement, essayez de créer petit à petit une structure prévisible pendant la journée. Il est important que bébé comprenne progressivement quelles sont les heures d’activités et les heures pour se reposer. Pour un sommeil réussi il faut trouver l’équilibre entre le cycle biologique naturel de bébé et celui qui doit être imposé.

La peur d’être seul 

Votre bébé dormait correctement jusqu’à peu, et refuse de dormir soudainement ? Il est possible qu’il soit actuellement dans une période dite de “régression”. Derrière ce mot, se cache un comportement tout naturel dû à des périodes de changements ou de stress. Votre bébé grandit, il apprend à gérer son horloge biologique et découvre le stress et l’angoisse de s’endormir seul. Il est donc normal que votre bout’chou ait du mal à vous quitter le soir venu. Il faudra alors prendre votre mal en patience, ces périodes ne durent jamais très longtemps. Voici tout de même quelques conseils pour mieux appréhender ce genre de situation :

  • Premièrement veillez à ne pas associer le sommeil de votre enfant à un élément ou un événement tiers. En effet il est important que bébé apprennent à se rendormir seul notamment lorsqu’il se réveille la nuit. 
  • Deuxièmement si votre enfant pleure avant d’aller dormir ou se réveille la nuit, prenez le dans vos bras pendant 2 à 3 minutes mais pas plus. Il est important de le faire aussi souvent que nécessaire afin de rassurer bébé et lui permettre de passer une bonne nuit de sommeil. Faire durer le câlin trop longtemps peut amener bébé à considérer l’heure du coucher comme un moment angoissant.
  • Troisièmement, il est important de mettre en place un rituel ou routine du coucher pour faciliter la séparation dans une ambiance propice au repos. Nettoyer le visage et la couche de bébé, puis passer un moment calme avec lui : une histoire, des mots doux ou votre simple présence peuvent suffire !

Les douleurs dentaires et problèmes de digestion

Enfin l’une des dernières raisons pouvant expliquer pourquoi bébé ne veut pas dormir est tout simplement car celui-ci ressent des douleurs dentaires. Vérifiez s’il a les joues rouges, s’il bave anormalement ou encore s’il a tendance à mâchouiller ce qui l’entoure. Pour l’apaiser plusieurs solutions existent comme l’homéopathie ou un baume gingival. Si vous n’avez pas ces produits sous la main, un massage ainsi qu’un bain chaud peuvent l’aider à se sentir mieux ! De la même manière des douleurs digestives peuvent le gêner avant le coucher. Il est important d’éviter les grignotages. Là aussi un massage peut s’avérer salvateur pour aider bébé à passer une nuit agréable. 

Infographie | Pourquoi bébé ne veut pas dormir ?

Infographie, pourquoi bébé ne veut pas dormir

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