Attività per rilassare il tuo bambino prima di dormire!
Rilassarsi prima di andare a dormire è sicuramente uno dei modi migliori per addormentarsi più facilmente. Cerchi idee per attività tranquille da fare con i bambini prima della nanna? Ecco qualche spunto utile!
1. I puzzle
Attività ideale dalla prima infanzia fino ai 6 anni, i puzzle aiutano a calmare l’eccitazione — e perfino la rabbia — in pochi minuti. Il tutto mentre si sviluppa la coordinazione occhio-mano. Oggi esiste una vastissima scelta di puzzle, ad esempio in legno o con i suoi personaggi preferiti. Un’attività rilassante da condividere con il tuo bambino!
2. Gli audiolibri
Scopri un modo diverso di leggere! Dal Piccolo Principe a Harry Potter, passando per le fiabe di Perrault, gli audiolibri sono disponibili ormai in mille versioni, adatte a tutti i gusti. E per ritrovare la calma, prova gli audiolibri di meditazione come “Tranquillo e attento come una rana”. Un metodo per insegnare la serenità, pensato su misura per i più piccoli.
3. Le marionette fatte in casa
Un’attività davvero divertente che stimola la fantasia dei più piccoli… e anche dei grandi! Per creare le tue marionette fatte in casa e inventare insieme personaggi incredibili e avventure uniche, puoi ritagliare e decorare le dita dei guanti da cucina. Un’alternativa ancora più semplice? Disegnare dei volti sulla punta delle dita con pennarelli lavabili.
4. I giochi di stretching
Ogni sera, fate insieme qualche esercizio di stretching. Così tutta la famiglia potrà rilassarsi e liberarsi dalle tensioni accumulate durante la giornata. Insieme ai vostri bambini, cullate un peluche al ritmo di una musica rilassante. Potete anche imitare un fiore che sboccia, un gatto che si stira o una farfalla che apre le ali.
5. Giocare a "Carta, Forbice, Sasso"
Il celebre gioco del «Shi fu mi» può anche calmare gli animi più agitati. Divertitevi insieme a imitare con la mano la carta, le forbici o il sasso. Ancora più rilassante? La versione silenziosa, senza parlare. Aiuta il tuo bambino ad addormentarsi serenamente con attività tranquille.
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Il suo obiettivo? Aiutare le famiglie a dormire meglio. Utile dalla nascita fino ai 10 anni.
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